轻度失眠是什么症状
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陈建云 副主任医师 心身医学科
南昌大学第一附属医院三甲
轻度失眠的症状主要包括以下几个方面：
1、难以入睡：患者可能感觉躺在床上难以闭上眼睛入睡，可能会在床上辗转反侧较长时间。
2、睡眠深度浅或易醒：即使患者能够成功入睡，也可能在夜间出现频繁的觉醒或感到睡眠深度变浅，可能稍微有些动静就会惊醒。
3、醒后难以再次入睡：早上醒来时可能很难再次入睡，即使感到困倦也是如此。患者可能会在清晨醒来时仍然感到非常疲惫。
4、白天疲劳感：由于夜晚的轻度失眠，患者可能会在白天感到疲劳无力、精神不振，甚至出现嗜睡的症状。
5、情绪问题：失眠可能会导致患者出现焦虑、烦躁等情绪问题，这些情绪问题可能会进一步加剧失眠的症状。
轻度失眠虽然可能不会像重度失眠那样严重影响日常生活和工作，但也需要重视并进行调理和治疗。通过保持良好的作息习惯、避免焦虑和压力等方式可以有效地缓解轻度失眠的症状。如果轻度失眠持续时间较长或症状严重影响到生活，建议及时就医寻求专业的治疗。
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