患了高血压后应该怎么办

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问题详情：患了高血压后应该怎么办？

强华副主任医师心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

患了高血压后，应该采取以下措施：

1、生活方式干预：这是管理高血压的重要一环。首先要注意作息规律，避免熬夜，保证充足睡眠。同时要进行适当运动，比如慢跑、游泳等有氧运动，以帮助控制体重，改善心肺功能。其次，要注意饮食调整，减少盐分摄入，避免高盐食物，如腌制食品等。同时，减少高脂肪食物的摄入，如动物内脏等，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。

2、药物治疗：当生活方式干预无法有效控制血压时，需要在医生指导下进行药物治疗。降压药种类较多，需要在医生指导下根据自身情况选择适合的药物。在用药过程中，应遵医嘱按时服药，避免自行更改药物剂量或停药。

3、定期检查：高血压患者需要定期进行血压监测，以便了解血压控制情况。同时，定期进行相关检查，如心电图、肾功能等，以便及时发现并处理高血压引起的并发症。

4、心理调适：保持良好的心态对高血压的管理非常重要。避免过度焦虑、紧张等不良情绪的刺激，可以通过音乐、冥想等方式来放松心情。

5、避免不良因素刺激：烟草、饮酒等不良生活习惯会加重高血压的病情，应尽量避免或控制。同时，要避免过度劳累和精神压力过大等不良因素刺激。

以上措施应在医生指导下进行，如果血压控制不佳或出现不适，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯和心态对于高血压的管理至关重要。

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