得了糖尿病高血压怎么办

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问题详情：得了糖尿病高血压怎么办？

余瑶副主任医师内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

得了糖尿病和高血压需要积极治疗，这包括饮食控制、增加运动量、药物治疗等多方面的措施。以下是一些建议：

1、饮食控制：饮食是控制糖尿病和高血压的基础。建议遵循低脂、低盐、低糖的饮食原则。多食用蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物，同时减少高脂肪、高糖分和高盐的食物摄入。

2、增加运动量：适当的运动可以帮助控制血糖和血压。根据医生的建议，选择适合自己的运动方式和强度，例如散步、慢跑、游泳等有氧运动。

3、药物治疗：如果糖尿病和高血压的情况较为严重，可能需要使用药物治疗。药物治疗需在医生指导下进行，不要随意更改药物剂量或停药。常用的药物包括降压药、降糖药等。

4、定期检查：定期监测血糖和血压，以及进行相关的体检，以便及时了解病情变化和治疗效果。

5、戒烟和限酒：吸烟和过量饮酒都会对健康产生负面影响，加重糖尿病和高血压的病情，因此应尽量避免。

6、心理调适：保持良好的心态，避免过度焦虑和压力过大，有助于控制病情。

如果患有糖尿病和高血压，建议及时就医，接受专业医生的治疗建议。每个患者的情况都是独特的，因此治疗方案也会因人而异。

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