如何让月经提前来

让月经提前来临有多种方法，以下是一些可以尝试的方式：

1、调整饮食：摄入富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类、蛋类以及新鲜的蔬菜和水果等，有助于促进月经提前来临。同时，避免摄入生冷寒凉的食物，如冷饮、西瓜等，以免影响血液循环。

2、保持良好的生活习惯：保持良好的作息规律有助于月经提前来临。建议尽量避免熬夜、劳累等可能导致内分泌功能紊乱的情况。此外，还需进行适当的运动锻炼以增强身体素质。

3、药物治疗：在医生的指导下使用黄体酮等激素类药物，有助于促进子宫内膜脱落并产生月经。但需注意，使用激素类药物可能会对身体造成一定的副作用，因此需遵循医生的指导进行使用。此外，服用避孕药也可能改变月经周期，使月经提前来临。

4、按摩穴位：通过按摩特定的穴位如三阴交穴等也有助于调整月经周期，促使月经提前来临。但这种方法需要根据个人体质进行，建议在中医师的指导下进行。

请注意，这些方法需要在个人健康状况良好的情况下尝试，如果身体存在其他不适或疾病，请务必咨询医生意见。另外，人为改变月经周期可能会对后续月经产生影响，因此不建议频繁进行此类操作。