经常腹泻要注意什么

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问题详情：经常腹泻要注意什么？

精选回答

季锐 副主任医师 消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

经常腹泻需要注意以下几点：

1、注意饮食卫生，避免食品被污染。如变质腐败的食品应尽量避免食用，日常食品的烹制需要特别注意卫生和清洁。食用瓜果前，应先用清水洗净，并用开水烫洗消毒。蔬菜也应反复清洗，避免农药残留。

2、注意饮食节制，避免暴饮暴食。避免食用过于油腻、辛辣等刺激性食品，尤其是对辛辣和寒凉的食物更应减少食用量，以防肠胃因难以适应而出现腹泻症状。同时，应减少生冷食物的摄入，以免刺激胃肠道蠕动加快，导致腹泻症状加重。

3、注意腹部保暖，避免着凉。特别是在秋冬季节交替时，应注意保暖措施，避免腹部受凉引发腹泻。晚上睡觉时，应适当盖被子防止腹部受凉。此外，日常应注意休息，避免熬夜等不良生活习惯导致的身体虚弱及免疫力降低等问题。适当运动以增加身体素质和提高免疫力同样有助于避免经常腹泻的情况出现。保持良好的心情，避免熬夜也是避免引发腹泻的重要因素之一。

总的来说，经常腹泻的人需要注意饮食卫生、节制饮食、保暖休息等方面的问题。如有疑虑或症状持续不减，应及时就医寻求专业诊断和治疗。如果经常出现腹泻的症状可能提示身体存在疾病如慢性肠炎等肠道疾病，需要及时就诊检查以明确病因并接受相应治疗。日常生活中如有疑虑请及时咨询专业医师进行专业的指导和建议。

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