糖尿病人饮食标准是什么

353次浏览・5月前

问题详情：糖尿病人饮食标准是什么？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

糖尿病患者的饮食标准主要包括以下几点：

1、控制总热量：成年糖尿病患者每天摄入的热量应保持在一定范围内，以维持理想体重。具体的热量摄入取决于个人的年龄、性别、身高、体重和工作量等因素。

2、平衡膳食：糖尿病患者应摄入各种营养成分比例均衡的饮食，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪以及丰富的蔬菜和水果等。多样化的饮食有助于保持营养均衡，提高身体的抵抗力。

3、限制糖分摄入：糖尿病患者应避免食用含糖量高的食物和饮料，如糖果、甜饮料等。同时，注意食物中的隐性糖分，如一些高糖水果、加工食品等。

4、高纤维饮食：多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于控制血糖和血脂。

5、控制盐分摄入：糖尿病患者通常伴有高血压的风险，因此应控制盐的摄入量，避免腌制食品等高盐食物。

6、定时定量进餐：保持规律的饮食习惯，有助于控制血糖波动。

7、个体化饮食计划：每个糖尿病患者的饮食计划应根据其具体情况制定，包括年龄、性别、体重、活动量、并发症等。在制定饮食计划时，最好咨询专业医生或营养师的意见。

此外，糖尿病患者还需注意少食多餐、细嚼慢咽；戒烟限酒等。总之，糖尿病患者的饮食应遵循个体化、营养均衡、控制总热量、限制糖分和盐分摄入等原则。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有