头发出油厉害掉头发怎么办

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问题详情：头发出油厉害掉头发怎么办？

张键副主任医师皮肤性病科

西安交通大学第一附属医院三甲

头发出油厉害并伴随掉头发的情况，可能是由于多种因素引起的，如荷尔蒙水平变化、遗传、饮食和生活习惯等。针对这种情况，可以采取以下措施来改善：

1、调整饮食：尽量避免食用油腻、辛辣、高糖的食物，多吃新鲜蔬果和富含蛋白质的食物，如鱼类、瘦肉等，有助于改善头发出油和掉发的情况。

2、保持头皮清洁：定期洗头，保持头皮清洁。选择适合自身头皮状况的洗发水，避免使用过于刺激的产品。

3、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于减少掉发。同时，保持适当的运动和减轻压力也有助于改善头发健康。

4、避免频繁染发烫发：过于频繁的染发和烫发可能对头发造成伤害，导致头发出油和掉发问题加剧。

5、使用药物：如果情况较为严重，可以考虑使用控油、防脱发的洗发水或药物，如米诺地尔等。但需在医生建议下使用，避免盲目自行用药。

6、寻求专业帮助：如果以上方法无法改善问题，建议寻求皮肤科医生的帮助，进行专业的诊断和治疗。

请注意，以上建议仅供参考。每个人的情况不同，因此建议根据自身情况选择合适的方法。如有疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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