头发干枯发黄缺少什么营养
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问题详情：头发干枯发黄缺少什么营养？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
头发干枯发黄可能缺少以下营养：
1、蛋白质：头发的主要成分为角蛋白，如果蛋白质摄入不足，头发的生长可能受到影响，导致干枯和发黄。
2、微量元素：特别是铁元素，缺乏可能导致头发失去生理色彩，变得枯黄或变白。此外，铜元素的缺失也可能影响黑色素的合成，使头发失去光泽。锌元素缺乏也可能导致头发稀少枯黄，生长速度减缓等。除了这些微量元素以外，其他微量元素也可能对头发的健康产生影响。
3、维生素：缺乏维生素A会导致头发稀疏枯黄，缺乏足够的维生素B族也可能影响毛囊的正常功能，导致头发干枯发黄。维生素E是一种抗氧化剂，缺乏时也会影响发质和发色。同时缺乏维生素C也可能引起毛发老化现象，头发没有光泽颜色变黄，容易被风吹落等现象。为了改善头发状况，可以从饮食中摄取富含维生素的食物或遵医嘱服用维生素药物制剂进行补充。
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