怀孕早期呕吐厉害吃什么食物比较好

怀孕早期呕吐厉害，可以尝试食用以下食物，这些食物有助于缓解呕吐症状，同时也为身体提供必要的营养。

1、酸味食物：如李子、柑橘等，这些食物能够刺激胃酸分泌，增加食欲，减轻呕吐感。

2、清淡易消化食物：如米粥、燕麦片、牛奶等，这些食物易于消化吸收，不会给胃肠道带来负担，有助于缓解呕吐症状。

3、苏打饼干：苏打饼干可以中和胃酸，减轻胃部不适感。

4、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、西红柿、苹果等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于缓解孕期疲劳和呕吐症状。

5、蛋白质和碳水化合物丰富的食物：如瘦肉、鱼类、蛋类以及豆制品等，这些食物可以补充身体所需的能量和营养，缓解因呕吐导致的身体虚弱。

此外，姜也可以有效缓解孕吐症状。喝水也有助于缓解呕吐，要确保充足的水分摄入。为了避免脱水，可以尝试少量多次饮水。在饮食上还需要注意避免油腻、辛辣、刺激的食物，以免加重呕吐症状。

请注意，每个人的体质不同，对于不同食物的反应也会有所不同。如果呕吐症状持续严重，建议及时就医，以获取医生的诊断和治疗建议。