糖尿病患者可以吃什么糖
489次浏览・6月前
问题详情：糖尿病患者可以吃什么糖？
精选回答
我要回答
郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
糖尿病患者可以适当吃一些对身体有益处的糖，但需要谨慎选择和适量摄入。以下是几种推荐的糖类：
1、果糖：果糖是一种单糖，不需要胰岛素就能被组织吸收利用。其甜度很高，并且产生的热量较低，适合糖尿病患者适量食用。果糖主要存在于水果和蜂蜜中，因此糖尿病患者可以适量食用水果和蜂蜜。但应注意控制摄入量，避免过量摄入糖分。
2、木糖醇：木糖醇是一种甜味剂，吸收比较慢，对血糖的影响较小。在食物的加工过程中可以适当添加木糖醇，以增加食物口感，让糖尿病患者解馋。但木糖醇不能完全代替正常糖类的作用，不能用于糖尿病患者所有的食品制作。此外应注意摄入量，避免过多摄入。
3、低糖水果：如苹果、石榴等，这些水果富含丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，且含糖量较低，有助于糖尿病患者控制血糖。但应注意适量食用，不要过量摄入糖分。
总的来说，糖尿病患者可以选择果糖、木糖醇等糖类以及低糖水果来摄入糖分。但应注意控制摄入量，避免过量摄入糖分对身体健康造成不良影响。此外，糖尿病患者的饮食应以清淡、均衡为主，避免摄入过多的高热量、高脂肪和高糖分的食物。在饮食方面如有任何疑问，建议咨询专业医生或营养师的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有