积奶了怎样揉开硬块

积奶了，揉开硬块的方法如下：

1、热敷：首先可以使用热毛巾热敷乳房硬块部位，促进局部血液循环，有利于硬块消散。注意毛巾温度不宜过高，以免烫伤。

2、按摩：热敷后，可用手掌按住硬块边缘，从外向乳头方向轻轻按摩硬块部位。同时可以尝试在按摩时涂抹一些身体护理油或乳液，增加润滑度，减少摩擦。但应注意不要过度用力，以免造成损伤。

3、正确的哺乳姿势：养成正确的哺乳习惯和姿势也能帮助缓解积奶现象。宝宝吃奶时，要让他吸空一侧乳房再吃另一侧。如果宝宝的吸力不够强，可以使用吸奶器帮助排空乳房。哺乳时，可以尝试不同的哺乳姿势，以便让宝宝更好地吸到乳汁。

4、寻求专业帮助：如果以上方法无法缓解积奶现象或乳房硬块较大、疼痛严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生可能会建议使用专业的手法按摩或使用药物来帮助缓解积奶现象。

总之，积奶后揉开硬块要结合多种方法并用。如果采取以上措施仍无法缓解积奶现象，建议及时就医诊治。另外，哺乳期妇女应注意保持良好的哺乳习惯和姿势，保持乳房清洁和卫生，以降低积奶的风险。