每次来例假都痛经怎么办

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问题详情：每次来例假都痛经怎么办？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

每次来例假都痛经，可以采取以下措施来缓解：

1、注意保暖：避免在月经期间受凉，受凉可能会导致子宫剧烈收缩，从而引起疼痛。因此，月经期间要注意保暖，特别是小腹部位的保暖。

2、调整饮食：多喝热水或红糖水，有助于缓解痛经症状。同时，多吃温热的食物，避免生冷、辛辣、刺激性的食物，以免刺激子宫收缩加重疼痛。

3、休息与锻炼：保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，适当的锻炼如散步、瑜伽等，有助于缓解压力，促进身体血液循环，从而减轻痛经症状。

4、热敷：使用暖宝宝或热水袋热敷小腹部位，有助于缓解子宫痉挛和疼痛。

5、药物治疗：如果痛经症状较严重，可以在医生的指导下服用止痛药如布洛芬等。有时子宫发育不良也会导致痛经，可以遵医嘱进行激素治疗。

6、中医疗法：如拔罐、艾灸等中医疗法也有助于缓解痛经症状。

如果采取以上措施后痛经症状仍未得到缓解或出现加重的情况，建议及时就医检查，以排除是否存在子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。此外，保持良好的心态也有助于缓解痛经症状。总之，要根据个人情况采取合适的措施来缓解痛经症状。

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