促甲状腺激素偏高吃什么食物

促甲状腺激素偏高的人可以选择以下食物：

1、蛋白质丰富的食物：如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，因为丰富的蛋白质对于甲状腺功能的维持和促进合成作用有益。

2、含碘食物：如海带、紫菜等海产品。但需要注意控制碘的摄入量，不可过多食用，以免影响甲状腺功能。

3、蔬菜、水果：如苹果、香蕉等，这些食物含有丰富的维生素，有助于身体健康。同时，其中的纤维素有助于肠道蠕动，预防便秘。

4、粗粮、谷物类食物：如燕麦等，这些食物含有丰富的膳食纤维，有助于维持胃肠道功能正常运作。

此外，促甲状腺激素偏高可能是由于甲状腺功能减退引起的，因此在日常生活中需要注意避免摄入导致甲状腺肿大的食物，如卷心菜、油菜等十字花科蔬菜。同时，尽量避免饮酒和辛辣食物的摄入，以免刺激甲状腺。如果促甲状腺激素持续偏高，建议及时就医进行专业诊断和治疗。