受凉头疼恶心怎么缓解

受凉后头疼恶心可以通过以下方法缓解：

1、保暖：及时增加衣物，并佩戴帽子，避免再次受凉而加重头痛恶心。

2、热敷：可以用热毛巾对头部进行热敷，促进血液循环和缓解头痛。

3、饮食调理：可以选择喝一些热水或热汤，吃一些清淡易消化的食物，如热粥等，有助于缓解恶心症状。同时，避免吃油腻、辛辣等刺激性食物。

4、保持休息：保证充足的睡眠，尽量待在安静的环境中，避免过度劳累和过度用脑。可以躺下休息一会儿，休息能够降低身体负担，帮助身体修复。

5、按摩头部：轻轻地按摩太阳穴等头部穴位，可以缓解头痛恶心症状。

6、药物治疗：如果头疼恶心症状持续不缓解或加重，可以适量服用解热镇痛药物如布洛芬等，或者中成药如川芎茶调散等调理。如果伴有病毒感染，还可以使用抗病毒药物进行治疗。若症状特别严重且没有缓解趋势，应及时到医院就诊，遵医嘱进行治疗。

每个人的体质不同，受凉后出现的反应也不同。如果采取以上方法不能缓解头疼恶心症状或症状持续加重，请及时就医以获取专业诊断和治疗。此外，在日常生活中应注意保暖，避免受凉，预防类似症状的发生。