糖尿病人可喝小米粥吗

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问题详情：糖尿病人可喝小米粥吗？

精选回答

余瑶 副主任医师 内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

糖尿病患者可以适量喝小米粥，但需要注意以下几点：

1、小米粥含有较高的升糖指数，可能导致血糖波动。因此，不宜大量喝小米粥，而且要相应减少其他主食的摄入量。对于已经吃了小米粥的患者，应该确保主食的总热量在一个正常范围内。同时要少吃高热量和高脂肪的食物。同时要避免吃粥时添加大枣等含糖量高的食物。此外，应注意控制血糖水平，及时监测血糖变化。

2、糖尿病患者应注意进食的时间，例如在午餐和晚餐适量喝小米粥可以养胃、避免空腹导致低血糖等情况的发生。同时应注意避免早餐喝粥，早餐相对要控制碳水化合物的摄入，以维持一天血糖的稳定。另外，粥应适当稠一些以减缓粥在肠道的吸收速度，避免血糖升高过快。因此，糖尿病患者可以在早餐选择其他食物如燕麦等粗粮杂粮作为主食。

总的来说，糖尿病患者可以适量喝小米粥，但需要注意控制摄入量和进食时间，并相应地调整其他饮食安排以保持血糖的稳定。此外，还应注意避免粥中添加含糖量高的食物。如有疑问或需要更具体的建议，建议咨询医生或营养师的建议。

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