肚子痛吃什么食物

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问题详情：肚子痛吃什么食物？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

肚子痛时，应该避免油腻、辛辣、刺激性的食物，而应选择一些清淡、易消化的食物。以下是一些建议的食物：

1、稀粥：如小米粥、山药粥等，温热易消化，有助于缓解肚子痛。

2、软面条：富含碳水化合物，易消化，可以提供能量并缓解肚子痛。

3、暖胃食物：如红糖姜汤等，有助于缓解胃肠道痉挛引起的疼痛。

4、新鲜水果：如苹果、香蕉等，富含维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养。但需注意，有些水果可能过酸或过甜，应根据个人情况选择。

5、清淡的蔬菜：如菠菜、胡萝卜等，含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进肠胃蠕动。

6、姜：姜具有消炎、镇痛等功效，可以煮姜茶喝有助于缓解肚子痛。

7、白开水：肚子痛时，多喝水有助于缓解肠胃不适。

需要注意的是，肚子痛的原因有很多种，如急性胃炎、肠胃炎、食物中毒等。如果肚子痛持续不减或者疼痛剧烈，应及时就医。在服用任何药物或食物之前，请务必咨询医生的意见。

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