减肥能吃羊肉吗
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
减肥期间可以适量吃羊肉。
羊肉的营养价值较高，含有蛋白质、维生素及多种矿物质和微量元素，有助于补充身体所需的能量，但在减肥期间不宜大量食用羊肉。因为羊肉的脂肪含量相对较高，过量摄入可能导致脂肪堆积，不利于减肥。此外，羊肉属于温性食物，过量食用可能导致上火。因此，在减肥期间吃羊肉应适量，并注意与其他食材搭配，如蔬菜等，以保持营养均衡。同时，保持适度的运动也是减肥的关键，有助于消耗体内热量，避免脂肪堆积。
请注意，每个人的身体状况和减肥方法不同，如有需要，请咨询营养师或医生的建议。
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