空腹能不能喝酸奶

471次浏览・5月前

问题详情：空腹能不能喝酸奶？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

空腹喝酸奶是可以的，但要注意适量和个体差异。

酸奶含有益生菌、蛋白质和钙等成分，有益于肠道健康和消化。对于大多数人来说，空腹适量饮用酸奶有助于促进消化和吸收营养。然而，个体差异存在，部分人在空腹饮用酸奶后可能会出现胃部不适或消化不适的情况，因此需要适量饮用并注意观察个人身体反应。

另外，如果是胃肠道功能较弱的人、患有胃部疾病的人群等，建议避免空腹饮用酸奶，以免影响消化功能或出现不适症状。这部分人群可以在餐后适量饮用酸奶。除了个体差异，饮用酸奶时也需要注意其温度和饮用量，过冷或过量的酸奶可能对胃肠道造成刺激或不适。

因此，空腹能否喝酸奶因人而异，建议根据自身情况适量饮用，并注意个人身体反应。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有