血糖有点高吃什么水果好

血糖有点高的人，应选择低糖分、低果糖的水果。这样不仅能为身体提供所需的维生素和矿物质，还有助于控制血糖。以下是一些适合的选择：

1、草莓：草莓是低糖水果，富含丰富的维生素C和纤维，对控制血糖和预防糖尿病并发症有益。

2、樱桃：樱桃含有丰富的抗氧化剂和维生素，且糖分较低，是血糖高人群的不错选择。

3、柚子：柚子富含胰岛素成分，有助于降低血糖，且富含丰富的维生素和矿物质。

4、梨：梨的含糖量相对较低，且富含维生素和纤维素，有助于控制血糖。

5、苹果：苹果含有多种营养素，且其富含的果胶有助于减缓血糖的升高。

6、橙子：橙子富含维生素C和纤维素，有利于控制血糖和血脂。

7、桃子：桃子含有多种维生素和矿物质，其水分含量高且糖分相对较低。

除了选择合适的水果，血糖高的人还应注意水果的摄入量，避免过量食用。此外，吃水果的时间也有讲究，最好不要在餐后立即食用，而是选择餐前或两餐之间进食。同时，要根据自身的血糖波动情况来调整水果的摄入量。

请注意：每个人的糖尿病情况和身体反应不同，选择水果时，还需根据自身的具体情况和医生的建议来做出决定。若血糖升高明显，建议在医生的指导下调整饮食和药物治疗。