舌苔厚湿气重是什么原因
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问题详情：舌苔厚湿气重是什么原因？
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
舌苔厚湿气重的原因主要有以下几个方面：
1、饮食因素：饮食习惯可能导致舌苔厚湿气重，比如饮食不规律、暴饮暴食，或过量摄入寒凉、辛辣、油腻等刺激性食物，都可能导致脾胃功能受损，引起湿气聚集在体内，从而出现舌苔厚湿气重的情况。
2、缺乏运动：长期缺乏运动容易导致身体新陈代谢变慢，从而影响到身体的自我调节功能，可能导致体内湿气无法正常排出，导致湿气过重的现象。如果表现在舌苔上，通常会呈现出厚重而黏腻的舌苔状态。
3、脾虚：脾胃是人体负责消化和排泄的主要器官之一，脾虚会导致脾胃的运化功能出现障碍，使体内水湿无法运化。由于水湿停滞日久会使痰湿浊秽之邪聚集体内导致湿热蕴结肝胆，从而出现舌苔厚腻的情况。
为了改善舌苔厚湿气重的情况，建议调整饮食习惯，减少油腻刺激食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，如芹菜等。同时加强运动锻炼，如慢跑等，有助于促进新陈代谢和湿气的排出。此外，保持心情愉悦，避免过度焦虑也有助于改善身体状况。在调理过程中，也可以寻求医生的帮助，通过服用中药等方式进行调理。
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