重症肌无力怎样运动

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问题详情：重症肌无力怎样运动？

袁宝玉副主任医师神经内科

东南大学附属中大医院三甲

重症肌无力患者在进行运动时，需要注意适度、适量和选择适当的运动方式。以下是一些建议的运动方式：

1、散步：这是一种温和的运动方式，适合重症肌无力患者。可以在户外或者室内进行，时间可以根据个人情况灵活调整。

2、瑜伽：瑜伽动作轻柔，能够增强肌肉力量和柔韧性，同时有助于放松身心。

3、游泳：游泳是一种低冲击力的运动，可以减轻关节压力，增强全身肌肉的力量和耐力。但需要注意，如果在游泳后出现肌肉过度疲劳或呼吸困难，应立即停止。

4、健身操：轻至中等强度的健身操可以帮助提高肌肉力量和耐力。

此外，还可以进行以下运动：

1、太极：有助于平衡身体和心灵，增强身体的稳定性和灵活性。

2、健身器械训练：使用健身器械进行针对性的肌肉锻炼也是不错的选择，但需要在专业人员指导下进行。

需要注意的是，重症肌无力患者的运动应该避免过度疲劳和剧烈运动，以免加重症状。在任何运动开始前，都应事先咨询医生意见，并根据个人具体情况制定合适的运动计划。如果在运动过程中出现任何不适，应立即停止并寻求医疗帮助。

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