五个月大的宝宝缺锌该吃什么补

五个月大的宝宝缺锌，可以通过添加辅食和补充锌剂来补充锌。

1、辅食补充：五个月的宝宝已经可以开始添加辅食。一些富含锌的食物，如肉泥、鱼泥等，都是很好的选择。此外，动物肝脏、蛋黄等也含有一定量的锌，可以根据宝宝的实际情况适量添加。

2、锌剂补充：如果宝宝的缺锌情况较为严重，或者无法通过辅食摄入足够的锌，可以在医生的指导下适量使用锌剂。常用的锌剂有葡萄糖酸锌、硫酸锌等。

请注意，锌的补充需要在医生的指导下进行，避免过量导致不良影响。此外，在补充锌的同时，也要注意宝宝的饮食均衡，保证营养的全面摄入。如果宝宝缺锌情况一直没有改善，建议及时就医，以便得到更专业的指导。