婴儿拉肚子吃什么食物好

婴儿拉肚子时，饮食的调整十分重要。以下是推荐的食物，可以帮助宝宝缓解拉肚子症状：

1、稀粥：稀粥易消化，对肠胃刺激较小，有助于缓解腹泻症状。可适量加入蔬菜泥和水果泥增加营养摄入。

2、熟苹果泥：苹果含有果胶，有收敛作用，有助于缓解腹泻。选择熟苹果制作成苹果泥给宝宝食用。

3、焦米汤：米粉炒成焦黄色后加水煮成米汤，其中含有较多碳化结构物质，具有较好的吸附毒素作用，可以缓解腹泻症状。

4、面条：面条营养丰富且易消化，是腹泻后较好的主食选择。但需注意面条不要过油或过咸。

5、煮烂的山药和胡萝卜：山药和胡萝卜都是温和的食物，有助于消化，且富含营养成分。煮烂后更易吸收，能缓解症状。

6、去油去脂的肉汤和肉沫：富含营养且易于消化，但要注意适量喂食。此外要保证食物的卫生安全，以免刺激肠胃导致腹泻加重。

在宝宝拉肚子期间，可以适当增加水分摄入以预防脱水。同时，避免喂食高糖、高油腻的食物以及可能引发过敏的食物。请注意，以上建议仅供参考，如果宝宝的拉肚子症状持续或加重，应及时就医寻求专业医生的帮助。