月经期间喝红糖水会胖吗

月经期间适量喝红糖水并不会导致发胖。

红糖的主要成分是蔗糖，还含有少量的铁、钙等矿物质，适量摄入有助于补血和暖宫。然而，红糖水毕竟是含糖较高的饮品，长期大量饮用，尤其是过量添加糖分的红糖水，会导致糖分摄入过多，不能完全消耗的糖分可能会转化为脂肪存储在体内，从而增加体重。因此，为避免发胖，建议适量饮用红糖水。

此外，月经期间的女性需要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、肉类、蛋类、奶类等。同时，要注意避免生冷、辛辣、刺激性的食物，以免导致身体不适。

总之，月经期间适量喝红糖水是有益的，不会导致发胖。但需要注意均衡饮食，避免过量摄入糖分和其他营养素。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。