吃撑了胃难受按摩哪里

当因为吃得过饱而感到胃部不适时，可以尝试按摩以下几个部位来缓解：

1、腹部中央的剑突穴，可以缓解胃胀及不适感。可以在这个穴位上进行轻微的按摩或者轻揉腹部以帮助消化。同时腹部周边有多个穴位也可以一起按摩，如气海穴、关元穴等。按摩时力度要轻柔，不可过于用力。

2、足三里穴是胃经上的一个主要穴位，对足三里进行按摩能够改善胃部疾病。在膝盖以下的位置有一个凸起的地方找到足三里穴，按摩时会有酸胀感，大约按摩一分钟就会有缓解胃部不适的效果。此外，按摩足底的涌泉穴也可以缓解胃部不适。

3、捏手指上的穴位也能缓解吃撑后的不适感。具体来说，捏食指和中指根部之间的空隙部位，以及手掌心的凹陷处，这些穴位有助于促进胃肠的蠕动。用拇指按摩虎口处的合谷穴也可以改善胃痛和消化不良的情况。对于比较轻微的胃部不适或消化问题，可以采用简单的捏手方法来缓解。

请注意，虽然按摩这些穴位可以缓解胃部不适，但并非对所有情况都有效。如果胃部持续不适或症状严重，建议及时就医检查。此外，平时要保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。