生理期吃什么排除污血

生理期可以通过食物和中药来帮助排除污血，具体如下：

食物方面：

1、红糖：红糖性温，具有补血、补气等功效，可以促进经血顺畅排出，同时具有暖宫的作用。可以将红糖与生姜搭配制成红糖姜茶饮用，有助于缓解痛经症状。

2、黑木耳红枣饮：黑木耳具有补血功能，而红枣具有补气、安神等作用。二者泡水饮用，不仅能够缓解生理期出血过多等现象，还能够促进经血排出。

3、红豆：红豆具有补血功效，同时能够祛除体内的湿气以及寒气，促进经血排出。可以将红豆制成红豆汤或红豆粥食用。

中药方面：

1、红花：红花具有活血通经、散瘀止痛等功效，可以在医生的指导下适量服用红花茶或使用红花制作药膳。

2、当归：当归具有补血活血、调经止痛等作用。一般可以使用当归进行泡水喝，或者在炖汤的时候添加一些当归，能够改善体虚和血瘀的症状，帮助体内瘀血排出。

此外，山楂、益母草等也有助于生理期排除污血。同时也要注意避免吃生冷、辛辣等刺激性食物。如果生理期出现严重的不适症状，建议及时就医。