女生来月经能吃鱼吗

女生来月经期间是可以适量吃鱼的。鱼富含优质蛋白质、矿物质和多种维生素等营养成分，有助于补充身体所需的营养，增强免疫力。同时，鱼肉中的脂肪酸对身体健康也有益处。

在月经期间，女性身体需要额外的营养和能量来应对失血和身体不适，适量摄入鱼肉有助于身体健康。但是，也需要注意以下几点：

1、烹饪方式：建议选择清蒸、煮汤等健康的烹饪方式，避免油炸或重口味的方式，以免对身体造成不良影响。

2、个人体质：有些女性在月经期间可能会出现一些身体不适，如腹泻、腹痛等，如果吃鱼后出现不适，建议适量减少摄入量或避免食用。

总之，女生在月经期间可以适量吃鱼，但要注意烹饪方式和个人体质状况，以确保身体健康。如有更多疑问或身体不适，建议咨询医生或营养师的建议。