经常熬夜对心脏的危害
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
经常熬夜会对心脏造成多方面的危害。
首先，长期熬夜会导致心脏负荷过重，影响心脏的正常节律和跳动速度，增加心脏的负担，从而引发心慌、胸闷等症状。严重的情况下，还可能导致心律失常等问题。此外，熬夜时身体处于应激状态，会分泌大量的肾上腺素等激素，这些激素同样会对心脏造成刺激，导致心跳加快，心肌耗氧量增多。长期以往可能增加心脏病等心血管疾病的患病风险。特别是对于已有心血管疾病的患者来说，这些激素可能诱发心律失常发作或者急性心肌梗死的出现。
其次，熬夜时身体处于紧张状态，得不到充分的休息和放松，长此以往可能导致心脏神经功能紊乱，出现心悸、胸闷等症状。此外，长期熬夜还可能引起高血压等疾病的发生，从而进一步加重心脏的负担和损害。高血压会损害心脏的冠状动脉内皮细胞，引起动脉粥样硬化斑块形成等病理过程，导致冠状动脉狭窄甚至闭塞的风险增加。这些病理过程可能进一步加重心脏的负担，甚至引发心绞痛、心肌梗死等严重后果。因此，建议避免经常熬夜，保持良好的作息习惯，保护心脏健康。如果因熬夜出现心慌等不适症状时，应及时就医检查和治疗。
总的来说，经常熬夜对心脏的损害不容忽视。为了保持身体健康，应尽量避免熬夜，保持良好的作息习惯，注意身体的休息和放松。
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