来月经可以吃红豆薏米粥吗
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问题详情：来月经可以吃红豆薏米粥吗？
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
来月经期间可以适量食用红豆薏米粥。红豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，同时也具有补血的作用。薏米则富含蛋白质、膳食纤维、矿物质等多种营养成分，有利水消肿、健脾祛湿的功效。因此，适量食用红豆薏米粥可以为身体提供营养，也有助于缓解经期水肿等问题。
但是需要注意，薏米属于寒性食物，如果本身存在体质偏寒或宫寒等问题，过多食用可能会对身体造成一定影响，如引发或加重痛经等不适症状。因此，在食用红豆薏米粥时需要根据自身情况适量食用，并且尽量选择温热食用。如果在食用后出现任何不适，建议及时就医。同时，在月经期间应注意饮食卫生和营养平衡，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，以免对身体造成不良影响。
总之，红豆薏米粥在月经期间是可以适量食用的，但需要根据个人体质情况来决定食用量和方式。如有任何疑虑或特殊状况，建议咨询医生或营养师的建议。
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