近视100度怎么恢复

近视100度可以通过以下方式来恢复：

1、改善用眼习惯：平时要注意养成良好的用眼习惯，减少使用电子设备的时间，如手机或电脑等。每用眼一段时间，如半小时左右，应适当远眺或做眼保健操来缓解眼部疲劳。同时，避免在光线昏暗或强烈的地方阅读。

2、物理治疗：可以通过远近交替眺望、按摩眼周穴位、热敷眼部等方式来缓解眼部疲劳，有助于改善近视状况。此外，还可以通过佩戴角膜塑形镜或激光矫正等方式来改善视力状况。

3、配戴眼镜：如果近视已经影响到了正常生活和工作，建议前往正规医院进行验光配镜。可以选择佩戴框架眼镜或隐形眼镜来矫正视力。

4、手术治疗：对于符合手术条件的患者，可以考虑通过近视手术来矫正视力。手术包括角膜屈光手术和人工晶状体植入术等，手术前应进行详细的检查和评估，选择适合自己的手术方式。手术前需要做好眼部防护，并接受相关的心理辅导等准备工作。术后也要注意避免眼部疲劳或感染等情况的发生。

以上方法都有助于恢复视力，但需在医生的指导下进行，并持之以恒地执行。此外，如果出现视力进一步下降或其他异常症状，请及时就医检查。总之，保护眼睛是一项长期的任务，需要坚持不懈地保持良好的生活习惯和用眼习惯。