骨折后吃什么营养品

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问题详情:骨折后吃什么营养品?

精选回答

徐振华 主任医师 骨科

武汉大学中南医院三甲

骨折后,为了加速骨折的愈合和恢复身体健康,合理的营养摄入是非常重要的。以下是一些建议的营养品和食物:

1、蛋白质:对于促进骨折愈合和组织的修复非常重要。可以通过鱼、肉、蛋、奶制品和豆类等食物获取。

2、维生素D:有助于钙的吸收和利用,对于骨骼健康至关重要。除了晒太阳,还可以通过鱼肝油、牛奶等食品获取。

3、钙:对于骨骼健康非常重要。除了奶制品,还可以通过钙补充剂来获取。

4、维生素C:有助于胶原蛋白的合成,对于骨折的愈合非常重要。可以通过柑橘类水果、草莓、红辣椒、绿叶蔬菜等食物获取。

5、锌:对于蛋白质的合成和细胞的增殖非常重要。可以通过瘦肉、海鲜、谷物和坚果等食物获取。

6、特定的营养补充剂:如骨胶原蛋白肽等,有助于刺激新骨的生长和骨折的愈合。

另外,根据患者的具体情况和需求,可能还需要其他营养品或特定的饮食建议。最好咨询医生或营养师的建议,以制定个性化的饮食计划。

同时,骨折后应避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物,以免影响身体的恢复。总之,均衡饮食和适量营养补充是骨折后恢复的关键。除了饮食调整,还要注意休息和适当的康复训练,以促进身体的恢复和健康。

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