运动恶心想吐是怎么回事

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问题详情：运动恶心想吐是怎么回事？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

运动时出现恶心、想吐的症状可能有多种原因。以下是一些常见的原因及应对方法：

1、缺氧：在运动时，如果呼吸的氧气无法满足自身需求，可能导致缺氧，进而引发恶心和呕吐。此时，应立即停止运动，转移到空气流通的地方进行休息，以缓解缺氧症状。

2、运动过度：运动量过大或运动过于剧烈可能导致身体过度疲劳，引发恶心和呕吐。在这种情况下，也需要停止运动并适当休息。

3、低血糖：运动时身体消耗大量的能量，可能导致血糖下降，进而出现恶心、呕吐的症状。这种情况可以先吃一些含糖的食物来补充身体的糖分，如水果糖等。若症状未缓解或低血糖严重，应及时就医。

4、胃部疾病：某些胃部疾病如胃炎、胃溃疡等可能在运动时引发恶心和呕吐。此时应在医生的指导下进行治疗。此外，在运动前进食过多或进食不易消化的食物也可能引起此症状，建议运动前适量进食易消化的食物，以避免胃部不适。

综上所述，当出现运动恶心想吐的症状时，应根据具体情况采取相应的应对措施。建议在运动前做好充分的准备和热身，避免过度劳累和剧烈运动。如果症状持续或加重，应及时就医。

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