一般闪腰多少天能正常

闪腰的恢复时间取决于损伤的严重程度。

1、轻微闪腰：一般只需要休息1周，疼痛感即可逐渐减轻直至恢复。在这1周内，建议使用膏药、毛巾热敷等方式以缓解腰痛症状。此外，还可以适当进行腰部按摩或使用舒筋活络的药物进行治疗。

2、严重闪腰：可能需要休息半个月左右才能恢复。对于这种情况，患者需要及时就医，根据医生的建议进行相应的治疗。对于部分体质较差的患者，恢复时间可能会延长至一个月左右。在此过程中，患者需要避免剧烈运动，以防加重腰部的疼痛感。为加速恢复，应注意腰部的保暖措施。若想腰部恢复更快，可以做康复理疗或者局部针灸及推拿按摩等治疗，以促使局部肌肉血液循环加快并促进代谢。若患者疼痛症状较重且无法耐受，也可以服用非甾体类抗炎药进行消炎止痛治疗。此外，在治疗期间应保持良好的生活习惯，避免久坐久站或长时间弯腰劳作等。若患者闪腰后症状持续不减或加重，应及时就医检查和治疗。

总的来说，闪腰的恢复时间取决于损伤程度和个人体质等因素。如果闪腰后出现疼痛或其他不适症状，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗和康复。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于恢复。