血压高压135低压85正常吗

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问题详情：血压高压135低压85正常吗？

强华副主任医师心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

血压高压135mmHg，低压85mmHg，是正常的血压范围。一般来说，血压的正常范围是指高压在90-139mmHg之间，低压在60-89mmHg之间。因此，高压135mmHg和低压85mmHg都在正常范围内。

对于维持正常的血压值，健康的生活方式是至关重要的。以下是一些有助于保持健康血压的建议：

1、保持合理膳食：限制钠盐的摄入，减少高脂肪和高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入。

2、控制体重：保持健康的体重有助于维持正常的血压水平。

3、规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车等。

4、控制饮酒：过量饮酒可能导致血压升高，建议适量饮酒或避免饮酒。

5、减轻压力：长期的精神压力可能导致血压升高，学会应对压力，如通过冥想、瑜伽或深呼吸等方法来放松身心。

总之，高压135mmHg和低压85mmHg是正常的血压值。然而，为了保持血压在正常范围内，应继续保持健康的生活方式，并定期进行血压检查。如果有任何关于血压的疑虑或问题，建议咨询医生或专业医疗机构的意见。

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