月经期间吃苹果好吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
月经期间吃苹果是有好处的。
苹果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质，对人体有很多好处。在月经期间，女性的身体需要更多的营养和水分来支持身体的正常运作和恢复。适量地食用苹果可以提供身体所需的营养和能量，有助于缓解疲劳和不适感。
但是需要注意的是，苹果不宜过量食用，特别是在月经期间。因为月经期间女性身体较为敏感，过量食用生冷的食物可能会引起胃肠道不适，甚至影响子宫收缩导致出血量增加。因此，适量食用苹果即可。
总的来说，月经期间吃苹果是有好处的，但需要注意适量食用，避免食用过多对身体造成负面影响。同时，在月经期间还需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和情绪波动，有助于身体健康。
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