10岁小孩一天喝多少水

10岁小孩一天需要喝的水量因个体差异、活动量和气候等因素而异，但大致参考范围在800到1500毫升之间。具体还需要考虑以下几个因素：

1、气候：夏季天气炎热，孩子出汗较多，可能需要适当增加饮水量。冬季则相对减少。

2、活动量：孩子如果活泼好动，出汗较多，饮水量也应该相应增加。

3、饮食结构：孩子如果饮食中摄入的水分较多，比如吃了很多水果或汤类食物，饮水量可以适当减少。反之则应增加。

总之，家长应根据孩子的实际情况和周围环境来调整饮水量。鼓励孩子多喝水，保持身体的水分平衡，促进新陈代谢。同时，也要留意孩子的排尿情况，如果尿液深黄色或者量少，可能是水分摄入不足的信号。如有任何疑虑或孩子出现不适，建议咨询医生或专业人士的建议。