小腿转筋疼是因为什么原因

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问题详情：小腿转筋疼是因为什么原因？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

小腿转筋疼可能有以下几个原因：

1、肌肉疲劳：剧烈的运动会导致肌肉过度疲劳，或者腿部过度使用以及寒冷刺激，引发小腿肌肉痉挛和抽筋痛的现象。此时建议多注意休息并对小腿部位进行热敷、按摩，促进血液循环来缓解症状。

2、缺钙：体质较差的中老年人容易出现缺钙现象，引发骨质疏松导致腿抽筋。建议服用钙片进行调理，平时多吃高钙食物，如鸡蛋、牛奶等。此外，钙离子浓度低也可能会引起肌肉紧张、肌肉痉挛等症状，可以到医院进行血钙检测来明确诊断。

3、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出的患者由于突出的腰椎间盘压迫坐骨神经，可能导致下肢出现疼痛、麻木、无力等症状，严重时会出现小腿抽筋的现象。此时需及时就医检查，并在医生的指导下通过理疗方式治疗。日常需注意腰部护理，避免腰部劳累。

除了以上常见原因，不宁腿综合征等少见的疾病也可能导致小腿转筋疼。如果出现这种症状，建议及时就医以明确原因并进行针对性的治疗。平时应多注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，适当进行按摩和热敷来缓解小腿的不适感。同时，注意加强饮食营养，多食用富含钙质的食物。

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