跑步肩疼怎么回事

跑步后肩疼可能有以下几种原因：

1、运动过度：过度的运动会导致肌肉和关节劳损，引起肩部的疼痛。在这种情况下，需要注意休息和适当的恢复。

2、肩部疾病：如肩周炎或肩袖损伤等可能导致肩部疼痛。这些情况都需要医生的诊断并采取适当的治疗措施。在这种情况下，患者需要遵循医生的建议，包括药物或物理治疗等。此外，如果在运动中反复发生撞击、挤压肩部，可能导致肩袖损伤复发或加重。因此，建议在运动过程中避免对受伤部位造成刺激。

3、其他疾病引起的反射性疼痛：如颈椎病可能压迫神经根并引起颈肩部的疼痛，心脏病也可能放射至肩部而引起疼痛。这种情况需要通过专业的检查来明确病因并采取相应的治疗方法。因此如果肩疼持续不减或者伴随其他症状，应及时就医检查并排除这些疾病的可能性。

总之，如果在跑步后出现肩疼的症状，建议结合上述原因进行初步判断。如果休息后疼痛未缓解或症状加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。同时，为了避免肩部的疼痛，建议在运动前进行适当的热身和拉伸活动，并根据自身情况选择合适的运动强度和时间。