黑枸杞泡水喝有什么作用与功效

357次浏览・5月前

问题详情：黑枸杞泡水喝有什么作用与功效？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

黑枸杞泡水喝有许多益处和作用。下面为您列举一些主要的功效：

1、增强免疫力：黑枸杞含有丰富的枸杞多糖、蛋白质、维生素等营养成分，有助于增强人体免疫功能，促进人体健康。

2、补肾益精：黑枸杞含有丰富的矿物质和营养物质，有助于改善肝肾功能，对于肾虚引起的腰膝酸软、四肢乏力等症状有一定的调理作用。

3、改善睡眠：黑枸杞含有丰富的花青素等天然抗氧化物质，可以有助于缓解疲劳、改善睡眠，帮助人们更快地进入深度睡眠状态。

4、养眼护肝：对于长时间用眼或者需要保持眼睛清晰的人，适量食用黑枸杞有助于缓解眼部疲劳，保护视力。同时，黑枸杞还有助于保护肝脏健康。

5、抗氧化、抗衰老：黑枸杞中的花青素是一种抗氧化物质，可以抵抗自由基的侵害，保护细胞免受氧化应激反应的影响，有助于延缓衰老。

6、降血压、降血糖：黑枸杞还能够帮助调节人体血压、血糖水平，对于高血压、高血糖患者有一定的辅助调理作用。

请注意，以上功效和作用是基于传统医学理论和现代科学研究的一些发现。每个人的体质和健康状况都不同，因此，在食用黑枸杞之前最好咨询医生或营养师的建议。此外，过量食用黑枸杞也可能引起一些不适，所以要注意适量食用。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有