喝蜂蜜水功效和作用

299次浏览・3月前

问题详情：喝蜂蜜水功效和作用？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

喝蜂蜜水有以下功效和作用：

1、改善疲劳状态：蜂蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖，可以快速被身体吸收利用，帮助身体补充能量，有助于缓解疲劳和改善精神状态。

2、促进消化：蜂蜜具有润肠通便的作用，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘症状。

3、抗菌消炎：蜂蜜含有葡萄糖氧化酶等活性物质，具有很强的抗菌活性，可以抑制口腔内的细菌滋生和减少口腔感染问题。同时，蜂蜜还有消炎作用，可以加速伤口愈合。

4、保护肝脏：蜂蜜能够减轻化学物质对肝脏的损伤，有助于保护肝脏功能。同时，还可以促进肝细胞的再生功能。此外，对于慢性肝炎患者也有一定的调理作用。

5、调节神经系统：蜂蜜中含有丰富的矿物质和微量元素，可以调节神经系统功能，缓解紧张情绪和压力。晚上喝蜂蜜水还有助于安神助眠。

6、保护心血管：蜂蜜含有丰富的营养物质，能够扩张冠状动脉并营养心肌，对心脏形成保护作用。同时也有助于调节血压和保护血液循环。对于老年人或有心脑血管疾病的人群来说，可以起到一定的保健作用。

请注意，蜂蜜水的功效和作用虽然多种多样，但并非万能药。如果有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。同时也要注意蜂蜜的选择和食用量的问题。在选择蜂蜜时，应尽量选择纯正、天然的蜂蜜以保证其质量。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有