经常喝红糖姜水有什么好处
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
经常喝红糖姜水对身体有多种好处：
1、具有暖胃的作用，可以驱寒保暖，改善胃寒体质。尤其对于胃寒疼痛或感冒初期风寒症状有缓解作用。
2、具有补血、益气、促进血液循环的作用，可以改善因血虚导致的面色苍白和四肢冰冷等症状。对于女性生理期出现的痛经和经血排出不畅也有一定效果。
3、可以改善风寒感冒初期的头痛无汗症状，加强身体新陈代谢和能量供给，提高身体的整体抗病能力。红糖姜水还能对缓解疲劳起到一定作用。另外对于老年体衰之人在秋冬季节常有倦怠乏力、免疫力降低的情况，姜有助于推动血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠道，促进消化，起到抵御寒冷和预防感冒的作用。
但请注意，不建议在睡前饮用红糖姜水，以免对胃肠道造成影响，引发腹部不适等症状。
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