柠檬水的功效与禁忌是什么

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问题详情：柠檬水的功效与禁忌是什么？

精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

柠檬水的功效主要包括：

1、延缓衰老：柠檬中的维生素C具有抗氧化作用，有助于延缓皮肤衰老过程。定期饮用柠檬水可以帮助保持皮肤紧致和光滑。

2、增强免疫力：柠檬水含有丰富的维生素C，有助于增强免疫系统，抵抗疾病。

3、促进消化：柠檬水可以刺激肠胃分泌更多的消化液，从而促进消化，缓解消化不良等问题。

4、净化机体：柠檬水具有净化机体、清除体内垃圾的作用，可以帮助排毒养颜。对于控制高血压、高血脂等有一定效果。另外也有助于清新口气，避免口臭。

关于柠檬水的禁忌方面：

首先需要注意禁忌空腹食用，以免对肠胃产生刺激引起不适症状。而且要注意饮用时要避免与酒精、牛奶等食物同时饮用，尤其是要避免过量饮用浓茶与柠檬水，以防增加体内神经的刺激引发疾病症状，还需要避免夜间过量饮用柠檬水后引起尿液增多影响睡眠。此外，胃酸过多或胃溃疡患者应避免过多饮用柠檬水，以免加重病情。如果是脾胃虚寒的患者，也应避免饮用过多柠檬水，以免导致胃酸分泌过多而引起胃部不适。如果是糖尿病患者或对柠檬过敏的人也应避免饮用柠檬水。至于更多关于柠檬水禁用的场景及禁忌事项最好根据自身身体状况及时就医询问医生的意见和指导建议。总体来说如果有任何疑虑最好根据自身的健康状况来适量饮用柠檬水。

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