搬东西腰闪该怎么办

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问题详情：搬东西腰闪该怎么办？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

搬东西时腰闪了，可能是由于腰部肌肉或软组织的拉伤导致的。这时，可以采取以下步骤来处理：

1、休息：首先停止工作并尽量保持静止，避免加重伤害。最好是躺下来休息一段时间。

2、冷敷：在受伤部位进行冷敷，有助于减轻疼痛和肿胀。

3、热敷：在受伤一段时间之后（比如一两天后），可以进行热敷，有助于促进血液循环和恢复。

4、使用药物：口服或外用一些药物，如布洛芬等消炎止痛药，有助于减轻疼痛和炎症。但请务必遵循药品说明书上的剂量和使用方法，或者按照医生的建议来使用。

5、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求医生的帮助。可能需要接受物理治疗或者进一步的检查以确定是否有严重的损伤。

6、恢复期间注意：在恢复期间，避免再次进行重的体力劳动，给腰部足够的恢复时间。同时，可以进行一些轻度的活动，如散步等，以促进身体的健康。

请注意，每个人的情况可能会有所不同，因此建议根据具体情况采取相应的措施。如果疼痛严重或持续时间长，一定要及时就医。

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