减肥可以喝安慕希吗

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问题详情:减肥可以喝安慕希吗?

精选回答

林鹏 副主任医师 内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

在减肥过程中,可以喝安慕希。安慕希是酸奶的一种,具有以下特点:

1、安慕希作为酸奶,其中的蛋白质及钙质有助于减肥人群补充身体所需的营养。同时酸奶还有助于消化和吸收,提高身体的免疫力。

2、安慕希中含有活性乳酸菌,可以调节肠道菌群,改善便秘症状,促进体内废物和毒素的排出。这对于减肥有一定的帮助作用。

3、安慕希的饱腹感较强,可以避免摄入过多的高热量食物,从而间接起到减肥的作用。

但需要注意适量饮用,过量摄入任何食物都不利于减肥。同时要注意日常饮食搭配均衡,主食除摄入适量的碳水化合物外,还要摄入足够的蛋白质类食物和蔬菜、水果等富含维生素的食物。此外,还要养成良好的作息习惯和运动习惯,这样减肥才会更有效。综上所述,减肥期间是可以适量喝安慕希酸奶的。

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