一个月了没来月经怎么治疗

如果一个月没来月经，首先要确定原因，根据不同的原因采取相应的治疗方法。以下是一些建议：

1、妊娠：如果已经有过性行为并且没有采取避孕措施，可能会怀孕。建议在家使用早孕试纸检测晨尿，或者去医院进行hCG检测以确认是否怀孕。这是首要考虑的原因，需要根据具体情况决定下一步的行动。

2、内分泌失调：比如多囊卵巢综合征等可能导致月经不规律，甚至停经。建议在医生的指导下服用药物治疗，如短效口服避孕药等。同时也要调整生活方式，如保持良好的作息和饮食习惯等。

3、精神因素：长期的精神压抑、紧张、焦虑等可能导致神经内分泌功能紊乱，从而影响月经的正常周期。这种情况下需要调整心态，保持良好的情绪，必要时寻求心理咨询师的帮助。

4、外部刺激：如环境改变、工作压力大等可能导致暂时的月经失调。这种情况下需要调整生活节奏，保持规律作息和饮食习惯，可能会逐渐恢复正常的月经周期。

5、其他疾病因素：如子宫内膜异位症等可能导致月经失调。建议在医生的指导下进行药物治疗或手术治疗等。

如果一个月没来月经，建议及时就医检查，查明原因后再进行有针对性的治疗。在此期间要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜和情绪波动等。