高血压的人可以喝豆浆吗

355次浏览・5月前

问题详情：高血压的人可以喝豆浆吗？

陈爱兰主任医师心血管内科

广州医科大学附属第一医院三甲

高血压患者可以喝豆浆。豆浆中含有丰富的营养物质，如植物蛋白等，可以帮助高血压患者调节机体代谢。但是需要注意以下几点：

首先，豆浆中钠含量较低，一般不会导致水钠潴留，从而加重高血压病情。然而，市面上的豆浆为了口感常添加糖分或其他添加剂，可能会导致血压升高，因此建议高血压患者选择无糖豆浆或自制豆浆。此外，应避免过量饮用豆浆，以免增加胃肠道负担。

其次，高血压患者应在饮食中保持低盐、低脂、低胆固醇的原则。除了饮用豆浆外，还应适量摄入其他富含优质蛋白质的食物，如鱼肉、鸡蛋等。同时，多食用富含维生素和纤维素的蔬菜、水果等，有助于降低血压。此外，保持规律的作息和适度的运动也对高血压的控制有益。

最后，对于高血压患者来说，药物控制仍是治疗高血压的主要手段。饮食调整和生活方式改变只能作为辅助措施。因此，高血压患者在饮用豆浆的同时，仍需按照医生的建议按时服药，并定期进行血压监测。

总之，高血压患者可以喝豆浆，但需注意适量饮用、选择无糖豆浆并坚持药物治疗。如有任何疑问或血压波动较大，建议及时咨询医生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有