不孕不育平时应该注意些什么

311次浏览・3月前

问题详情：不孕不育平时应该注意些什么？

刘彬副主任医师生殖医学科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

不孕不育患者在日常生活中需要注意以下几个方面：

1、心理调节：保持愉快的心情，减少心理压力，不要过度焦虑和紧张，因为情绪因素可能会影响生殖系统的正常功能。

2、饮食调整：保持营养均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类等。同时，要注意避免辛辣、刺激和油腻的食物。

3、生活习惯：保持规律的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时，要远离不良嗜好，如吸烟和饮酒。

4、适度运动：进行适当的体育锻炼，增强体质和免疫力，但要避免剧烈运动和过度劳累。

5、避免接触有害物质：避免接触有害化学物质和物理因素，如放射线、高温、噪音等，这些可能会影响生殖功能。

6、积极治疗疾病：如果有任何影响生育能力的疾病，如内分泌失调、生殖器官疾病等，应及时就医并严格按照医生的治疗方案进行治疗。

7、注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，避免感染生殖系统疾病。

8、合理性生活安排：在医生的建议下合理安排性生活的时间和频率，避免过频或过少。

9、定期检查：定期进行体检和生育相关检查，以便及时发现并处理可能影响生育能力的问题。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有