血糖高的人能喝酸奶吗

715次浏览・10月前

问题详情：血糖高的人能喝酸奶吗？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

血糖高的人可以喝酸奶，但需要注意选择适合的酸奶类型和适量饮用。

酸奶中含有丰富的蛋白质和益生菌，对于人体健康有益。对于血糖高的人来说，选择无糖或低糖的酸奶可以避免糖分过高导致的血糖波动。此外，酸奶中的蛋白质和脂肪能够减缓身体对葡萄糖的吸收速度，有助于控制血糖水平。因此，适量饮用无糖或低糖的酸奶可以作为血糖高的人的健康饮食选择之一。

然而，需要注意的是，即使是低糖或无糖的酸奶也含有一定的碳水化合物，因此饮用时仍需控制摄入量。此外，每个人的身体状况和血糖反应不同，因此饮用酸奶前最好咨询医生或营养师的意见，根据个人情况制定合适的饮食计划。同时，血糖高的人应该避免饮用添加大量糖分或其他不健康成分的酸奶，以免对身体健康造成负面影响。

总之，血糖高的人可以适量饮用无糖或低糖的酸奶，同时需要注意个人情况和饮食计划的制定。如有任何疑问或需要更详细的建议，请咨询医生或营养师。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有