夏天防止中暑喝什么
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问题详情：夏天防止中暑喝什么？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
夏天防止中暑，可以喝以下几种饮品：
1、温开水：既能帮助调节体温，又有助于散热，防止中暑。
2、凉茶：如绿茶、菊花茶等，具有清热解暑、提神醒脑的功效。
3、绿豆汤：绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利尿除湿等功效，对于预防中暑非常有帮助。
4、西瓜汁：含有丰富的水分和矿物质，具有很好的清热解暑作用。
5、酸梅汤：传统的消暑饮品，能够生津止渴、消暑降温。
6、含有电解质的饮品：如运动饮料，可以补充因出汗流失的电解质，有助于预防中暑。
此外，还可以吃一些含水量高的食物，如西瓜、梨等水果以及蔬菜。总之，夏季要避免中暑，应多喝水和含水量高的食物，避免长时间暴露在高温环境中，做好防晒措施。如果出现中暑症状，应及时就医。
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