女生在生理期不要做什么
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
女性在生理期需要注意一些行为或活动的避免，以下是一些常见的建议：
1、避免过度劳累：生理期身体容易疲劳，要避免剧烈的体力活动，多休息。
2、避免吃辛辣、刺激、生冷的食物：这些食物可能导致子宫收缩，引起痛经或加重痛经症状。
3、避免熬夜：熬夜会影响身体的正常新陈代谢，加重身体的疲劳感。
4、避免游泳和泡澡：生理期间宫颈口处于开放状态，游泳和泡澡容易导致细菌侵入，引发感染。可以进行淋浴，但要注意水温适宜，避免受寒。
5、避免性生活：月经期间子宫内膜脱落出血，性生活易导致病菌侵入，引起感染。
6、避免食用活血化瘀的食物或药物：如当归、红花等，这些药物可能导致月经量增多或经期延长。
7、避免情绪波动：尽量保持心情平稳，避免情绪波动大，以防影响内分泌影响月经。保持良好的心态有助于缓解经期不适。
8、避免穿紧身裤：紧身裤会压迫局部毛细血管，影响血液循环。经期的穿衣要以舒适宽松为主。
以上这些都是在生理期间需要注意的事项，具体还需要根据个人的身体状况进行适当调整。如果在月经期间出现任何不适，建议及时就医。
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